Sovpåse till bebis: rätt storlek och rätt TOG

Vilken storlek ska sovpåsen ha?

Storleken ska följa barnets längd, inte åldern på förpackningen. Halsöppningen ska sitta tätt runt halsen utan att strama, armhålen ska vara så små att barnet inte kan dra in armarna, och det ska finnas plats för benen att röra sig.

För stor är det vanligaste felet. En påse som barnet “ska växa i” har en halsöppning som barnet kan glida ner i, och då hamnar tyget över ansiktet. Det är precis det som 1177:s råd om fritt ansikte handlar om. Köp den storlek barnet har nu.

Tillverkarna anger ofta både ålder och längd. En vanlig indelning: 50 till 65 centimeter för de första sex månaderna, 65 till 77 centimeter för 6 till 18 månader, och en större för 18 till 36 månader. Gå efter centimetrarna.

TOG-guide: vilket TOG ska sovpåsen ha?

Det beror på temperaturen i sovrummet. TOG anger hur mycket värme tyget håller kvar: lågt tal betyder sval påse, högt tal varm påse. Så här ser Najells TOG-guide ut, med vad barnet har under påsen:

Tabellerna skiljer sig lite mellan tillverkare, men stegen är ungefär desamma. En termometer i sovrummet gör valet enkelt.

Osäkra? Välj 1,0 och justera kläderna under. Det är lättare att lägga till en pyjamas än att kyla ner ett barn i en 2,5-påse.

Påsar på 3 eller 3,5 TOG finns också. De är gjorda för rum som är svalare än tabellen ovan, och i de flesta svenska sovrum, som håller 18 till 21 grader, blir de för varma.

Vilken sovpåse behöver bebisen på sommaren?

En tunn påse på 0,5 TOG eller lägre, och bara en body under. Är sovrummet över 27 grader räcker en body utan påse, enligt Najells tabell.

Känn i nacken i stället för att gissa, och dra hellre ner på kläderna än att lägga till. 1177 skriver att barnet ska vara lagom varmt, och på sommaren är det oftare för varmt än för kallt. Tunna material som muslin eller bambu andas bäst.

Vilken sovpåse behöver bebisen på vintern?

Den som passar temperaturen i sovrummet, inte årstiden. Många svenska sovrum håller 18 till 21 grader även på vintern, och då räcker 1,0 TOG. Är rummet svalare än 18 grader, eller sover ni med fönstret på glänt, är 2,5 rätt.

Lägg inte på ett täcke för att det är kallt ute. Behövs mer värme är det en varmare påse eller ett extra lager under påsen som gäller, så att ansiktet hålls fritt enligt 1177:s råd.

Sover barnet ute i vagnen är det en annan produkt: en vagnspåse eller åkpåse som är gjord för utomhusbruk, som Najells åkpåse bland produkterna nedan. TOG-tabellerna slutar runt 15 grader, så en sovpåse för inomhus är inte gjord för kyla. Fråga BVC hur ni gör med utomhussömn när det är minusgrader.

Hur många sovpåsar behöver man?

Två i samma storlek: en på barnet och en i tvätten. Nattblöjor läcker och kräkningar händer, och då ska det finnas en ren påse att ta fram mitt i natten.

Lägg till en tunnare för sommaren om sovrummet blir varmt. Med en påse som har ett löstagbart inlägg, som Najells, räcker samma påse både sommar och vinter. Storleken byts två till tre gånger under de två första åren, så köp inte fler än ni behöver i varje storlek.

Hur vet ni om barnet är lagom varmt?

Känn på nacken eller bröstet. Varmt och torrt är lagom, svettigt är för varmt, kallt är för kallt. Händer och fötter är ofta svala på spädbarn utan att det betyder något.

1177 skriver att barnet ska vara lagom varmt och kunna röra sig fritt. Sovpåsen är gjord för det: den kan inte sparkas av och inte hamna över ansiktet, och barnet kan röra ben och armar i den.

Varför sovpåse och inte täcke?

För att ett täcke kan hamna över ansiktet, och det kan inte en sovpåse i rätt storlek. 1177:s råd för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd är rygg, egen säng, fast madrass och fritt ansikte. Sovpåsen är det enkla sättet att följa det sista.

Det gäller åtminstone det första året. När barnet står och klättrar i sängen finns sovpåsar med fothål, så att barnet kan gå i den utan att snubbla.

Vad ska ni titta på i butiken?

• Längdangivelse i centimeter, inte bara ålder.
• Dragkedja nedifrån så att blöjbyten på natten går utan att ta av påsen.
• Tvättbar i 60 grader om ni vill, nattblöjor läcker.
• Tyg som passar temperaturen: bomull för 1,0, tjockare vadd för 2,5, tunn muslin eller bambu för 0,5.
• Inga lösa band eller huvor. Påsen ska sluta vid axlarna.